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“みんな仲良く”を目標にしなくていい。新生活や人間関係の不安を軽くする4つの方法

新しい環境になり、緊張感や不安感を抱えながらの生活がスタートしている方もいらっしゃると思います。 「好かれよう」「良いところを見せなきゃ」「認めてもらえるように頑張らなきゃ」と、肩に力が入ってしまっていませんか?

【アドラー心理学】「それはあなたの課題であって、私の課題ではない」と、割り切れますか?ぶった切れますか?

質問夫の●●(←悪癖、依存症など)に困ってしまって、疲れ果てています。 でも、それは夫の課題であって私の課題ではないので、放っ...

Q「自分の体なんだから好きにしてもいいでしょ?」→A「自分の心身を傷つけてもいいか?という意味ならダメです」

「うちの子は、そういうことは絶対にしません!」とおっしゃる親御さんがいらっしゃいますが、大人であれ子どもであれ、何事も「絶対に無い」というこ...