2018年を振り返ってみますと「現役を引退する」方が多い印象ではありませんか?

安室奈美恵さん、滝沢秀明さん、小室哲哉さん、貴乃花親方…

劣等感の繰り返しを断つためのファーストステップと、自己憐憫から抜け出すイメージング例

劣等感。

この感情は厄介ですが、自分がひそかに抱えている問題を伝えてくる使者です。

とはいえ、もっとストレートに教えてくれた方がラクなんですけどね…。

今日は、劣等感の繰り返しを断つためのファーストステップについて書きます。




劣等感が強い→みんなから批判されてる気がする→被害者意識が増す

①劣等感が強い

②周囲の人から批判されている(と思う)

③被害者意識が増す

④劣等感が強くなる

繰り返し

根っこから解決するには、①劣等感が強い←ここなんですが、ここはインナーチャイルドなどが原因であることも多く、子どもの頃の家庭や学校などを含めた生育環境を考慮しなければならないケースもあります。

※インナーチャイルドあるいはアダルトチルドレンと言われる言葉ですが、
「子ども時代に子どもらしくふるまう」
「yes,noを明言してもよい」
などの権利を、乳幼児から青年期のあいだに著しく傷つけられた経験があることを、私はインナーチャイルドと言っています。私がインナーチャイルドと表現するときは
傷害を負わされた自尊心
自分を大切にする権利・他者から尊重される権利を著しく傷つけられた経験」を指しています。
主には虐待や、親が何らかの問題を抱えて親としての役割や振る舞いを果たせていない家庭です。

魂の気づき体験をすると劇的な変化が起こる場合がありますが、それは意図して発生させられません。また、そのような体験をしても、その人に【受け入れる】準備ができているかがカギとなります。

ということで、②批判されている(そう思ってしまう)←ここからアプローチしてみます。

劣等感①自分に自信がないケース

「劣等感が相当に強い」は「自分に自信がない」ということになります。

自分の居場所の無さを感じ取り、居場所を得られるように無理に頑張ってしまう。

はじめから無理をしているのですから、失敗したりボロが出るのも仕方ありません。しかしその失敗体験から「けっきょく、自分はダメなんだ」と、より自尊心が傷つき、深いダメージを負ってしまいます。

「無理をして頑張らなければ、私はここに居られない」と思うような環境にいた可能性が考えられます。

こちらのケース①の方は、幼少期に虐待やいじめの被害に遭ったことがある方に見受けられる傾向があります。

劣等感②自意識過剰なケース

コインの裏と表を思い浮かべてください。

「自分に自信がない」と言いながら、実は自意識過剰だからこそ「自分はダメだ!」と思っているケースもあります。

自分はもっとできるはずなのに……
こんなはずではなかったのに……

理想のカッコいい自分は活躍するべきなのに、現実では違った。現実の自分との乖離が許せない。

こちらのケース②の方は、「優等生・良い子」な子ども時代を送った方に見受けられる傾向があります。

批判された時に思い出してほしい「ファーストステップ」

批判されていると思い込もうが、
実際に批判されていようが、

ファーストステップは、こう思ってみてください。

あの人は、私の中に“あの人自身”を見ている

そして、

私は、あの人の中に“私”を見ている

つまり、

あの人が批判し攻撃しているのは、私ではなく、“あの人自身”なのだ。

あなたが批判や、なんらかの攻撃の対象になっているとして、相手は必ずあなたの中に自分自身を無意識に見出しています。

あなたは、あの人のなりたかったもうひとつの人生を持っているのかもしれません。

あなたは、あの人が無かったことにしたい自分の欠点を持っているのかもしれません。

あなたは、あの人が自分に禁じていることをやすやすと行っているのかもしれません。

この状態はまさに「鏡の関係」です。

あの人が見るべきなのは、あなたではなく、自分自身なのです。しかし、それができないからあなたを追いかけ、批判するのです。

そして、実のところ、同じことがあなたにも言えます。

あなたも、あなた自身と向き合えないから、あの人の言動や機嫌に振り回されるのです。

反省と自己憐憫の違い

まず、あなたが「私ばかり批判されている!」という世界から抜け出しましょう。反省と自己憐憫は違います。

【反省】には行動が伴います。1mmであっても、1gであっても、何らかの行動を起こします。

一方、

【自己憐憫】には行動が伴いません。落ち込んだり怒ったりはしますが、行動に至りません。

例えば、新規業務上、イラストレーターやフォトショップを習得しなければならなくなったとします。

「数ヶ月でそれなりに使えるようになってほしい」と上司に言われましたが、パソコンやデザインが苦手なあなたはなかなか覚えられません。

上司に叱られたり同僚にイヤミを言われて落ち込んでいます。

これじゃダメだ!頑張るぞ!と、書籍や動画を視聴しながら勉強したり、日曜日に教室に通ったりすることが【反省】です。

「でも、だって」という姿勢は【自己憐憫】です。

被害者意識の海で溺れていると、次のステップに進めません。

相手が感情的に怒鳴ったり、脅迫めいた言葉を発したり、物を投げたり、長時間に渡ってあなたを拘束し説教をし続けたりする場合は、モラハラ・パワハラを受けている可能性があります。つまり、あなたを萎縮させ恐怖心でいっぱいにさせる相手です。

この時に必要なのは「反省しなきゃ」ではなく、自分がされていることを日付や時間も含めてメモに書き出し、家族や信頼できる友人に相談することです。

自己憐憫から抜け出すためのイメージング例

「でも、だって、仕方ないじゃない、どうして私ばっかり」という気持ちに襲われたら、被害者意識の海で溺れているあなたのところに、白く輝くイルカがやってきて、こう言うのです。

「やぁ、ぼくの背中に乗ってごらんよ!」

イルカはあなたの足元に潜ると、あなたを背中に乗せて泳ぎ出しました。

ウミガメ、カラフルな魚たち、七色に光るイカ、サンゴ礁の暖かく明るい海を泳ぎ、ビーチまで連れてきてくれました。

ビーチには白く輝くゾウがあなたを迎えに来ています。

今度はゾウの背中に揺られながら美しい草原を悠々と進みます。

緑豊かな小高い山々と白い雲が見えます。

大きな木々がそよ風に揺れ、木漏れ日が気持ち良く、あなたは感謝の思いで胸がいっぱいです。

あなたの肩や背中、お腹、足に太陽の柔らかな日差しが当たり、ぽかぽかと暖かく感じます。

今、あなたは勇気に満ちています。

レイキヒーリングと併せて行うとより効果的です。

レイキを習得したきっかけはモラハラからのプロテクト

私がレイキヒーリングを習得するきっかけは会社でのモラハラでした。

60代女性からの執拗なモラハラと虐めに苦しみ、蕁麻疹や酷い浮腫みなどの体調不良に悩まされていました。紹介状を出してもらって調べた病院でもはっきりした原因はわかりませんでした。そんな時に知り合ったセラピストの先生がレイキヒーラーだったのです。

我が身をモラハラから守りたくて習得したレイキですが、私の性に合っていたためにめずらしく集中して学びました。レイキと出会って、レイキマスターになるまで1年ほどでした。

その間に、体調が回復し、モラハラ加害者はこれまでの様々な嫌がらせが明るみに出て会社を去ることになりました。(詳細はこちら⇒レイキを始めたきっかけと、モラハラやエナジーバンパイア対策に試したレイキ活用術

「レイキヒーリングは、“場”、“良くないエネルギー”、“邪気”からのプロテクトにも利用できます」と教えてもらったことがきっかけで始めたレイキ。モラハラやエナジーバンパイア対策に試したレイキ活用術を書きます。

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レイキの感想

●感想ーMさんよりー

レイキありがとうございます。

いつもよりレイキの量が多い!と思ったのですが、それとも私がそんだけレイキが必要だったのでしょうか?
嫌な感情が湧いてきて、過去のどっかで経験した感情なんだけど、それが癒され浄化され、咳で体から排出されました。
そして、終わった後もなかなか動かず。
起きあがったら鳥肌立ちました。

●感想ーIさんよりー

パワーストーン・アクセサリー作家です。

ショップについての相談をさせていただいた際に、指輪やピアスの浄化をお願いしました。
オーリングで浄化前と浄化後のエネルギーを比較してビックリ!しました。

ちささんがただ持っていた(ようにしか私には見えなかった)だけなのに、なぜこんなにも違うのか?不思議で仕方ありません。

レイキヒーリングを習得したい、使えるようになるにはどうしたらいいかなどの質問がある方はメールにてお問合せ下さい。

占いコンサルタント【シロツメ草の花冠】

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OPEN:Weekday/AM10:00~PM17:00

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