新しい環境で緊張している人へ|人間関係の不安を軽くする4つの方法~“みんな仲良く”は幻想~

この春から新しい職場、学校、住まいなど、慣れない環境のなか、緊張感や不安感を抱えながら新生活を始める方もいらっしゃると思います。

「みんなに好かれなきゃ」
「仲良くするぞ」
「認めてもらえるように頑張らなきゃ」

……と、肩に力が入ってしまっていませんか?

ムリもありません。誰だって、できるだけ良い印象を残したいものですし、ひとりぼっちは寂しいものです。

頑張りすぎて失敗した苦い経験を持つ私はこう思うんです。

①仲良くするベクトルではなく、ケンカにならなきゃいいやくらいの気持ちでとりあえずOK

②挨拶はちゃんとしよう

③自分のプライベートな話しは3ヶ月待とう!(無難な内容から様子を見る)

④会社の人間関係にせよ、ママ友にせよ、仲良くなる人とは1年後であってもきちんと仲良くなります!




緊張と不安の新生活、「みんなと仲良くしなければ」と思い込んでいませんか

そもそも、もういい加減やめてほしいのです。

「みんな仲良く」という教育を。

無理なんです。ムリ。幻想。理想。子どもだって、解ってて大人の茶番に付き合っているんです。こんな上っ面のきれい事を押しつけるから、見えないところでの虐めにつながるんです。

大事なのは、みんな仲良くというキレイゴトを演じる・演じさせることじゃないんです。

仲良くできない人とどう折り合いをつけるのか?
ダメなときはどこにどうやって逃げたらよいのか?
共感共感っていうけど、共感できないときに互いが目指す妥協点はどこなのか?

本当に大事なのは、そういう智慧なんです。

仲良くできない人や価値観の違う人に、自分の要求をどう伝えるか?

ちょっとこれは……という要求をされたらどう反応するか?

アッサリとした(上手な)断り方とは?

相手の顔を立てつつ物事を解決するコツ、作法とは?

尊厳・権利・生命・財産を守るためにはケンカしなければいけない時もある

手打ち・妥協・駆け引きはどうする?

こんなことを教育現場で議論する機会があってもいいと思うんです。

人間は多様性そのものですから。

さて、話しを戻しまして……

「頑張って好かれよう」「良いところを見せなきゃ」という思考からくる言動は、長続きしません。1ヶ月もしないうちに疲れてしまうものです。

家の顔(内側の顔)会社の顔(外側の顔)は別の顔ですから、多少は使い分けるにしても、会社の顔(外側の顔)を完璧に演じ続けることなど到底ムリなことです。

そこで、「みんなと仲良くしなければ」という強迫観念をなくす魔法の言葉を2つお教えしましょう。

それは、

仲良くするベクトルではなくケンカにならなきゃいいやくらいの気持ちでOK!

(ケンカになってもいいんですが、ケンカってある意味で濃い人間関係ですから、時間は必要です)

②なにごともそこそこ・ほどほど(サービス精神は少しのあいだ封印)

「仲良く」を意識しすぎると、自分を抑圧したり、自己犠牲になったり、依存したり……結果的に「仲良く」から遠ざかるので、そこそこ・ほどほどを心がけます。

また、サービス精神旺盛な気遣いタイプの方!とりあえず、3ヶ月は待って!

物理的に距離を取り、ペラペラ自他のことを話さないのが基本であり最強(サービス精神にフタをしておく)

好かれなければ・役に立たなければ(この集団のなかで)私はここに居る価値がない!

という、強迫観念が強い方は以下のふたつの事を確認してください。

私を好きになるか嫌いになるかはその人の自由であって、私が支配したり操縦したりできることではない

承認欲求を「好かれる」ことに置くと、行動の軸が自分自身のものではなく、他人軸になってしまう

ちょっと変な例えですが、外の猫たちを思い浮かべてみてください。

猫会議に集まっている猫たちが、互いに適度にな距離を取って座っているのを見かけたことはありませんか。

無用なケンカを避ける知恵が「物理的に近寄らない」、これ以上にシンプルな方法はありません。

会社の人とは一緒に仕事をしているうちに、利害の不一致や意見の食い違いなどからケンカになることも当然あるでしょう。

それは、そのくらい濃い人間関係になったということです。そのくらい濃い人間関係になったのなら、謝るなり、上司に相談するなりの解決策はあります。

つまり、解決策がまだ見えない段階では「ケンカにならない程度の薄い人間関係でいい」のです。

理想は大切だけど、余分な見栄は無い方が良い

心掛けることはふたつのみです。

1つ.雰囲気の良い「挨拶」をする
2つ.「薄い人間関係で充分」と割り切る

そもそも会社の人間関係は、基本的には腹5分目くらいで充分なはずです。

国民性や各人の性格、地域性、社風、時代背景もあると思いますが、日本における会社の人間関係の在り方には疑問を抱かざるを得ません。

病気で休む際に、どういった病気なのかを詳細に報告しなければならないのは明らかにプライバシーの侵害です。「体調が悪いので今日は休みます」本来はそれで済むものを、どこが悪いのか?どういう状態なのか?など、なぜそんなに根掘り葉掘り知りたがるのか。あなたは医学の心得でもあるのか。医者なのか。

いつ治るか?

そんなの知らんわ。

なんだか、本当に変です。

まとめ

「仲良くする」ベクトルではなく、「ケンカにならなきゃいいや」くらいの気持ちでとりあえずOK

②挨拶はちゃんとしよう

③自分のプライベートな話しは3ヶ月待とう!
当たり障りのない話しだけにしときましょうね。モラハラ・セクハラ・パワハラ対策にもなりますよ!

④会社の人間関係にせよ、ママ友にせよ、仲良くなる人とは1年後であってもきちんと仲良くなります

2018年4月の記事をリライトしました。

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