「 人間関係・夫婦・会社・友人・親子 」一覧

イライラしない方法「今ここ実況中継」でヒステリック回避

イライラ〜!!と来たら、とにかく目に入ったもの、聞こえたものをどんどん実況中継していくことで、イライラの波をやりすごす方法をご紹介します。 ...

幼児誘拐未遂に遭った体験談

今回は、私が3歳のころに誘拐未遂に遭ったことを書きます。小栗旬主演の刑事ドラマを観まして、発端の事件が幼児殺害事件だったので、「あの偶然がなければ私ももしかして」と思わずにいられませんでした。

「妻が愛されない理由。愛され妻になるには」的なメソッドと、「〇〇してもらっていないから、私は愛されていないんだわ」な思考になる原因

こんにちは。保志です。 今回は「夫に、〇〇してもらっていない私は愛されていないんだわ」な思考と感情になってしまう原因について、考えてみ...

劣等感の繰り返しを断つためのファーストステップと、自己憐憫から抜け出すイメージング例

こんにちは。保志です。 今回は、劣等感の繰り返しを断つためのファーストステップについて書きます。 劣等感が強い→みんなから批...